סטודנטים, יש לכם חרדת בחינות וחשש מהצלחה בלימודים?

x1 00:00:00,466 --> 00:00:03,333 שלום לכם, שיחה יומית היום על חרדה מבחינות. 2 00:00:03,333 --> 00:00:05,633 סטודנטים ותלמידים רבים חוששים מבחינות 3 00:00:05,633 --> 00:00:07,000 ויש להם חרדת בחינות, 4 00:00:07,000 --> 00:00:09,466 ואנחנו ננסה לראות איך אפשר לסייע להם ובכלל, 5 00:00:09,466 --> 00:00:11,900 לתת להם כלים להצלחה בלימודים. 6 00:00:11,900 --> 00:00:13,633 שלום לרחלה. -שלום. 7 00:00:13,633 --> 00:00:16,000 אז באים אלייך הרבה מאוד סטודנטים 8 00:00:16,000 --> 00:00:18,800 לקראת הבחינות, לקראת פתיחת שנת לימודים. 9 00:00:18,800 --> 00:00:21,200 מתמודדים עם חשש של לא להצליח בבחינות. 10 00:00:21,200 --> 00:00:22,800 איך מתמודדים עם חרדת בחינות? 11 00:00:23,100 --> 00:00:25,800 באמת להתחיל ללמוד באקדמיה, 12 00:00:25,800 --> 00:00:27,700 יש אנשים שזה נורא מלחיץ אותם. 13 00:00:28,000 --> 00:00:32,133 פתאום יש שיעורים ויש קורסים ויש לחץ 14 00:00:32,133 --> 00:00:38,000 ויש כאלה שמגיעים למבחנים של אמצע סמסטר או סוף סמסטר 15 00:00:38,000 --> 00:00:41,700 ואומרים ״וואי, אני יודע את החומר, אבל אני לא מצליח. 16 00:00:41,700 --> 00:00:44,000 איך זה מתחבר אחד לשני?״ 17 00:00:44,000 --> 00:00:47,400 ואז ישר אומרים ״רגע רגע, אולי יש לי איזו לקות למידה 18 00:00:47,400 --> 00:00:48,966 שלא איבחנו לפני כן.״ 19 00:00:48,966 --> 00:00:50,666 מתחיל לעשות אבחונים. -מתחילים הסרטים. 20 00:00:50,666 --> 00:00:52,800 מתחילים הסרטים, אבחונים. 21 00:00:53,300 --> 00:00:54,200 זה לא ככה. 22 00:00:54,200 --> 00:00:56,033 צריך רגע לקחת אוויר. 23 00:00:56,033 --> 00:01:00,166 יש כל מיני סיבות שבגללו אנחנו לא מצליחים בלימודים. 24 00:01:00,166 --> 00:01:02,133 אז לך יש קורס דיגיטלי שבעצם את עוזרת לאנשים 25 00:01:02,133 --> 00:01:03,866 להתמודד עם חרדות כאלה. 26 00:01:03,866 --> 00:01:05,533 מה את מלמדת בקורס הזה? 27 00:01:05,533 --> 00:01:07,100 בעצם הקורס הוא משולב. 28 00:01:07,100 --> 00:01:09,600 זה קורס שחלק ממנו זה חלק אישי 29 00:01:09,833 --> 00:01:11,200 כי אנחנו צריכים לדעת, 30 00:01:11,200 --> 00:01:12,900 אני צריכה להכיר את האנשים. 31 00:01:12,900 --> 00:01:14,833 לראות מה הן נקודות החוזקה שלהם 32 00:01:14,833 --> 00:01:17,866 ובעצם אנחנו בונים את התוכנית 33 00:01:17,866 --> 00:01:19,933 לפי נקודות החוזקה שלהם. 34 00:01:20,033 --> 00:01:21,700 חלק זה באמת קבוצתי, 35 00:01:22,066 --> 00:01:25,466 וחלק זה דיגיטלי, זאת אומרת שיעורים דיגיטליים 36 00:01:25,933 --> 00:01:30,866 כשהרעיון הוא באמת לשלב את כל הדברים שמשפיעים עלינו. 37 00:01:31,333 --> 00:01:32,833 אני גם פסיכותרפיסטית, 38 00:01:32,833 --> 00:01:34,733 אז גם את החלק הרגשי. 39 00:01:34,733 --> 00:01:36,233 גם מומחית בלקויות למידה, 40 00:01:36,233 --> 00:01:38,266 גם את החלק הלימודי. 41 00:01:38,466 --> 00:01:40,900 אסטרטגיות למידה שמתאימות לי אישית. 42 00:01:40,900 --> 00:01:42,766 כל אחד הוא אחר, הוא שונה. 43 00:01:42,766 --> 00:01:45,633 אז אפשר אבל לטפל בנושא הזה של חרדה? -ברור שאפשר. 44 00:01:45,633 --> 00:01:47,166 באמצעות הכלים האלה. -ברור. 45 00:01:47,166 --> 00:01:48,133 אז אני אשאל אותך יותר מזה. 46 00:01:48,133 --> 00:01:51,433 אפשר לטפל בכלל גם במי שחושש איך לא להצליח בלימודים, 47 00:01:51,433 --> 00:01:53,600 לא רק בבחינות אלא בכלל בגלובל? 48 00:01:53,933 --> 00:01:55,266 אז זה בדיוק זה. 49 00:01:55,266 --> 00:01:59,166 זה גם החלק הרגשי, גם החלק הלימודי, גם החלק האימוני, 50 00:01:59,333 --> 00:02:00,800 גם החלק החברתי. 51 00:02:00,800 --> 00:02:03,833 כל החלקים האלה הם עובדים עלינו ביחד בו זמנית. 52 00:02:04,000 --> 00:02:05,833 הרי אנחנו לא רק סטודנטים, 53 00:02:05,833 --> 00:02:07,000 אנחנו לא רק תלמידים. 54 00:02:07,000 --> 00:02:09,966 כל בן אדם הוא בן אדם, עולם ומלואו 55 00:02:09,966 --> 00:02:11,766 ויש המון דברים שמשפיעים עליו, 56 00:02:11,766 --> 00:02:13,033 על ההצלחה שלו. 57 00:02:13,333 --> 00:02:19,366 וכדי להתמודד עם זה, בעצם בקורס שלנו, 58 00:02:19,366 --> 00:02:22,433 אנחנו מקבלים כלים להתמודד עם קשיים 59 00:02:22,766 --> 00:02:24,500 ואיך, מה אני אומר לעצמי. 60 00:02:24,500 --> 00:02:28,000 שינוי דפוסי חשיבה שזה ה-א׳ ב׳ של ההצלחה. 61 00:02:30,566 --> 00:02:34,233 ומקבלים כלים איך להצליח בעוד דברים במהלך החיים, 62 00:02:34,233 --> 00:02:36,900 לא רק בלימודים. -אז לא רק במבחן, אלא בכלל בלימודים ובכלל בחיים. 63 00:02:36,900 --> 00:02:37,500 לגמרי. 64 00:02:37,500 --> 00:02:39,000 רחלה חורש-פבדה, תודה רבה לך. 65 00:02:39,000 --> 00:02:39,833 תודה רבה.