המגפה השקטה: כך תתמודדו עם הסטרס הישראלי באמצעות הטבע
חיים על טורים גבוהים: איך המתח הופך לפגיעה בריאותית ממשית וכיצד נוכל לנצל את "בית המרקחת של הטבע" כדי לשרוד את התקופה המאתגרת
מאז אירועי ה-7 באוקטובר, מדינת ישראל כולה שרויה במצב מתמשך של מתח, לחץ וחרדה. מה שהתחיל כאירוע נקודתי הפך למציאות יומיומית המשפיעה על בריאות הציבור. מיכל בלהנס, הבעלים של חברת "ספירולייף "מסבירה שאנו נמצאים בעיצומה של "מגפה שקטה" שמתפשטת בקרב כל אדם שני בישראל.
מה הופך את המציאות המודרנית למקור לחרדה?
לדברי בלהנס, מעבר למצב הביטחוני המאתגר, הבעיה טמונה בעולם המודרני שבו אנו חיים, המנוגד לטבע האנושי. אנו חיים על "טורים גבוהים", זמינים בכל רגע ובכל מקום, ומבצעים מספר משימות בבת אחת. המרוץ הזה גרם לנו להתרחק מהמחזוריות הטבעית שלנו, כמו שינה בזמן, והעלה את מפלס הסטרס לרמות שהגוף האנושי לא נבנה להתמודד איתן מלכתחילה.
איך הגוף שלנו מגיב למתח והאם זה באמת מסוכן?
כאשר אנו שרויים במתח, הגוף מפריש הורמונים כמו אדרנלין וקורטיזול. הורמונים אלו גורמים לדופק מואץ, נשימה שטחית, ועלייה בלחץ הדם וברמות הסוכר. בלהנס מזהירה כי מצב זה הופך את הגוף ל"קרקע פוריה למחלות" ומייצר רעלים פיזיולוגיים של ממש. הבעיה היא שלעיתים קרובות אנו חווים סימפטומים פיזיים שונים ולא מקשרים אותם למקור הנפשי – המתח והחרדה.
כיצד הטבע יכול לסייע לנו לחזור לאיזון?
הפתרון, לפי בלהנס, נמצא בחזרה אל המרכיבים שהטבע מציע. המודעות למצב היא הצעד הראשון, אך מעבר לכך קיימים צמחים המשרים רוגע ושלווה:
• פסיפלורה- פרי המוכר לכולנו, המשרה נחת ומוריד את מפלס המתח. ניתן לצרוך אותו כפרי, בשמן או במיצוי נוזלי, והוא בטוח לשימוש גם עבור ילדים.
• לוונדר- שמן אתרי בסיסי המרגיע את הגוף ומסייע בשיפור השינה. ניתן לטפטף אותו בחלל החדר או על דש הבגד (הוא אינו מותיר כתמים), והוא מתאים לכל הגילאים – מתינוקות ועד מבוגרים.
מהם האדפטוגנים ואיך הם עוזרים להתמודד עם טראומה?
מושג מרכזי שבהלנס מציגה הוא האדפטוגנים – צמחים מעולם הסופרפוד כמו אשואגנדה, שורש מאקה וויטניה משכרת. צמחים אלו ניחנים ביכולת כפולה: הם מעניקים לגוף כוח סיבולת גבוה להתמודדות במצבי טראומה, ובמקביל מאזנים ומשרים רוגע. מדובר במזון בריאות לכל דבר, שניתן לצרוך בכמוסות, אבקות או מיצויים, והשפעתם על הגוף מורגשת מאוד.
מה עלינו לעשות כדי להגן על בריאות הילדים שלנו?
הילדים אינם חסינים למצב. הם חשופים לתכנים אלימים וקשים שהנפש שלהם אינה מסוגלת להכיל, דבר שמוביל לפגיעה בריאותית ממשית. בלהנס מדגישה את הצורך לחזק את המערכת החיסונית והנפשית של הילדים באמצעות רכיבים נוגדי רעלים המנקים את הגוף. השימוש במוצרים טבעיים כמו פסיפלורה ולוונדר בטוח גם עבורם ויכול לסייע להם לצלוח את התקופה המורכבת הזו בשלווה גדולה יותר.